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俳優でありアーティストの三山凌輝（RYOKI）さん。多忙な生活の中で、絶対に欠かせないのは筋トレ！彼の肉体美はどのようなメニューで作られるのか、ストイックなトレーニングをなぜそこまでするのか？など、筋トレやそして役作りに関するエピソードを詳し...

ダンス＆ボーイズグループ「BE:FIRST」のメンバーとして、俳優として活躍中の三山凌輝（みやまりょうき）さん。アーティストとしては紅白歌合戦に3年連続出場、俳優としてはNHKの朝ドラや映画の主演を務めるなど、注目を集めています。そんな多彩な三山凌...